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孕妇刚怀孕肚子胀长安汽车cm8是为什么?

2019-04-11 13:41作者:佚名

  有朋友说刚怀孕就觉得肚子胀,不知这是为什么?还有好几个孕妈妈也反应这种情况,她们上网一查说是流产征兆,吓得心情很不好,很怕胎儿有问题。

  其实,刚怀孕就觉得肚子胀一般是正常原因,我在孕期也出现过这种情况。主要是怀孕后激素水平升高引起的,当然也有些其他原因。孕妈妈要保持愉快心情,正确面对,一定会度过难关的。

  刚怀孕就觉得肚子胀是为什么?

  1、孕激素的作用

  怀孕之后,母体会产生孕酮,用以维持妊娠。孕酮会释放到消化道的平滑肌,导致胃肠蠕动减慢,消化能力减弱。如果像以前一样饮食,食物不能被及时消化吸收,积攒在肠胃很长时间,就感觉堵在那里一样,容易产生腹胀。

  

  2、子宫增大引起

  刚刚怀孕,虽然肚子变化不明显,但是摸上去也是硬硬的,其实,子宫也是增大了。子宫增大之后,会牵拉子宫圆韧带,导致腹部痉挛,隐隐作痛,会有种腹胀腹痛的感觉,我当时就感觉孕妇刚怀孕肚子胀长安汽车cm8是为什么?像肚子抽筋一样。

  3、缺乏运动引起

  怀孕之后,孕激素水平升高,会让孕妈妈变得疲倦不堪,喜欢倒头大睡。孕早期反应很严重,食欲不振,身体同样很疲惫。活动量也不会像以前那样大,长时间保持坐立姿势,加重胃肠蠕动变慢的症状,所以也会腹胀。

  4、受凉引起的

  孕妈妈肚子受凉或者吃了比较凉的食物,同样会影响胃肠蠕动速度,导致蠕动变缓,影响消化吸收功能,还会引起胀气,导致腹胀。

  

  肚子胀怎么办?

  根据引起腹胀的原因,可以进行有针对性的解决,得到比较好的缓解。

  1、少量多餐

  因为消化功能减弱,肠胃在短时间内不能吸收更多的食物,所以要少量多餐。原来是一日三餐,可以改成1日5-6餐。

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  2、饮食清淡

  平时饮食一定要清淡,不要吃油腻的、辛辣刺激的食物、寒凉生冷的食物,减轻胃肠的压力。多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,防止便秘,减少腹胀。

  

  3、多喝水

  怀孕之后,孕妇容易怕热,流失的水分也比较多。充足的水分也可以保持肠道通畅,不容易便秘。每天喝2000ml水,保证身体需要。

  

  4、适量运动

  孕早期虽然有些疲倦,但每天不运动,更会加重身体负担,所以也要进行适当的运动散步、瑜伽等,加速肠道蠕动。

  5、注意保暖

  腹部受凉、吸入冷空气容易引起肠胀气,造成腹胀。所以平时应注意腹部保暖,气温较低,外出时最好戴口罩。

  总之,刚怀孕就觉得肚子胀注意做好上面5个孕妇刚怀孕肚子胀长安汽车cm8是为什么?措施,让身体更舒服吧。提问的朋友听了我的解释,终于放心了。


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